top of page
Καροτόσουπα με γάλα καρύδας
Vegan
Recipe
1/2
Μερίδες
3-4
Συστατικά
400 γρ. Καρότα
50 γρ. Πράσο
1 τμχ. Κρεμμύδι λευκό
1 σκ. Σκόρδο
1/2 τμχ. Γκρέιπφρουτ ή Πορτοκάλι χυμό
200 γρ. Γάλα καρύδας
Κόλιανδρος
Αλάτι
Πιπέρι μαυρο
Θυμάρι
Εκτέλεση
-
Κόβουμε όλα τα υλικά που θα χρειαστούμε σε μεγάλα κομμάτια.
-
Σοτάρουμε σε μία μεγάλη κατσαρόλα με λίγο ελαιόλαδο τα καρότα, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το πράσο χωρίς να τα δώσουμε χρώμα.
-
Σβήνουμε με το χυμό γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι, ανακατεύουμε και προσθέτουμε ζεστό νερό ή ζωμό μέχρι να καλύψει τα υλικά, τουλάχιστον 1 λίτρο.
-
Αφήνουμε τη σούπα να βράζει σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να μαγειρευτούν τα καρότα.
-
Προσθέτουμε το γάλα καρύδας στο τέλος πριν αποσύρουμε τη κατσαρόλα από τη φωτιά (κρατάμε δυο κουταλιές για το σερβίρισμα).
-
Παίρνουμε με μία τρυπητή κουτάλα όλα τα λαχανικά από τη κατσαρόλα και τα μεταφέρουμε στο μπλέντερ (σε δύο ή τρεις δόσεις ανάλογα με το μέγεθος του μπλέντερ μας).
-
Ξεκινάμε το μπλεντάρισμα και προσθέτουμε τα υγρά που αφήσαμε στη κατσαρόλα σιγά σιγά ώστε να πετύχουμε την υφή που θέλουμε.
-
Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε το αλάτι (σε περίπτωση που μας περισσέψουν υγρά τα διατηρούμε για χρήση σε ένα άλλο φαγητό σαν ζώμο).
-
Σερβίρουμε τη σούπα με ελαιόλαδο, γάλα καρύδας και φρέσκο θυμάρι.
bottom of page